Strakkere spieren deel 8: Fitness bij het koken

Jawel, zelfs tijdens het koken van een maaltijd, of dat nu een snelle hap is of een vijfgangen-diner, kun je werken aan een strakker lijf!

Terwijl je achter het aanrecht of de kookplaat staat, stap je beurtelings opzij naar links en rechts, als volgt: linkerbeen gestrekt houden, met rechterbeen opzij stappen, knie gebogen. Even doorveren, en terug. En dan de andere kant. Je kunt natuurlijk afwisselen met wat andere oefeningetjes, wees inventief. Eventjes door de knieën gaan, veren; of de bilspieren aanspannen... kortom: of je nou een keukenprins(es) bent of niet: koken is fun!

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen