Hersenspinsels

Hersenen... ze blijven ons mateloos intrigeren. Wist je dat we maar een minuscuul deeltje van onze hersencapaciteit benutten en dat we ongekende, sluimerende mogelijkheden hebben, waar we zo oneindig veel meer mee kunnen doen? Wist je dat je heel simpel je "mind" kunt herprogrammeren, zodat je al die negatieve gedachten, gewoontes, denkpatronen, uitspraken e.d. kunt vervangen door een positief systeem? In de loop van dit jaar zullen we geregeld aandacht besteden aan de hersenpan!

Vandaag een stukje uit "Televizier" van oktober 2008, naar aanleiding van de op 22 oktober jl. uitgezonden Nationale Geheugentest. Het stukje gaat uiteraard over de hersenen.

"Loop je naar de koelkast, ben je alweer vergeten waarom je er moest zijn. Gebeurt jou dit ook weleens? Treur niet: met onderstaande handelingen kun je heel eenvoudig je geheugen trainen.

1. Luister naar de Johannes Passion of Das Wohltemperierte Klavier van Bach. Deze muziek roept associaties op met de hartslag en die stimuleert de hersenen.
2. Als je snel namen vergeet, probeer dan aandachtig te luisteren als je wordt voorgesteld. Herhaal de naam vervolgens hardop, dan onthoud je hem wel.
3. Groepeer dingen die je wilt onthouden. Zet bij het maken van een boodschappenlijstje de melk, yoghurt en boter bij de zuivel en appels en bananen bij het fruit.
4. Daag je hersenen uit. Gebruik eens je andere hand bij het tandenpoetsen of het sms'en. Zo moet je nadenken over handelingen die normaal automatisch gaan.
5. Maak dagelijks een wandeling. Door te wandelen krijgen je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor je helderder en creatiever kunt denken."

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen