Silicium

Deze stof komt voor in het bindweefsel, de longen, de luchtpijp, de aorta en in de botten en geeft kracht aan het weefsel. Voorts speelt het een rol bij het gezond houden van onze slagaderen.

Silicium heeft een gunstige invloed op de nagel- en haargroei. Naarmate men ouder wordt, zal het gehalte aan silicium in het lichaam langzaam afnemen.

Silicium komt o.a. voor in rijst, gerst, tarwe, haver en ook in water, maar vooral in uien en bietjes.

Benodigde hoeveelheid

Voor deze stof is nog geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vastgesteld.

Wel is bekend, dat de meeste mensen zo tussen de 1 en 29 gram silicium per dag binnen krijgen via hun voeding.

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen