Super voeding - Groenten

Deel twee in de special over super voedingsmiddelen. Vandaag vier groenten. Wanneer je deze opneemt in je dieet, voel je je fitter en gezonder.

Asperges

Asperges bevatten veel water en zijn dus goed voor het reinigen van de nieren. Asperges zijn tevens rijk aan foliumzuur, kalium, magnesium en zijn ook nog eens vezelrijk.

Avocado's

Avocado's helpen je hartziekten te voorkomen en zijn rijk aan vitamine E . Ze zijn ook goed voor de gezondheid van je gezicht.

Snijbiet

Is rijk aan antioxidanten.

Waterkers

De waterkers is een goede bron van magnesium en calcium, dus uitstekend voor sterke botten en de hormoonbalans. Waterkersen zijn ook rijk aan zwavel, wat goed is voor je nagels en je haar. Verder bevatten ze ook nog ijzer, wat je o.a. helpt tegen vermoeidheid.

Andere artikelen in de special over supervoedingsmiddelen

• Fruit
• Kruiden
• Noten en zaden
• Vis
• Rijst en granen
• Gedroogde bonen
• Specerijen en oliën
• Dranken

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen