Dé topgeheimen van atleten en fitnessinstructeurs!

Dé topgeheimen van atleten en fitnessinstructeurs!

Heb jij altijd al willen weten hoe die ene atleet aan dat mooie lichaam komt? Of ben je benieuwd naar de aanpak van een fitnessinstructeur? Lees hieronder dan 18 tips die worden gehanteerd door professionele atleten en fitnessinstructeurs..

  • Water is de drank der dranken, zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt.
  • Sporten is iets wat je voor je plezier doet, zie het niet als een lastige opgave.
  • Denk altijd na voordat je iets opeet.
  • Zorg voor een balans tussen eten en sporten.
  • Start je dag met een goed ontbijt.
  • Vermijd energiedrankjes of supplementen.
  • Los problemen nooit op door je over te geven aan een emotionele eetbui.
  • Zorg dat je een doel hebt.
  • Laat niets aan toeval over.
  • Leg de nadruk op het uitvoeren van dagelijkse acties.
  • Maak een planning en waarin wordt bijgehouden wat reeds gedaan is of wat niet lukt.
  • Blik in de avond terug op je dag.
  • Maak ook tijd voor rustmomenten.
  • Neem nooit ‘vrije dag op', zorg dat je altijd gezond bezig bent.
  • Investeer in goed sportmateriaal, zoals schoenen, kleren en attributen.
  • Probeer steeds weer nieuwe oefeningen uit, hiermee voorkom je eentonigheid. 
  • Daarnaast haal je met het leren van nieuwe methoden meer resultaat uit je sport. 
  • Ten slotte dien je een goede gezondheid als een extreem waardevol bezit te zien. Niets is vanzelfsprekend.

Natuurlijk kun je al deze tips niet in één keer in je leefstijl doorvoeren, maar je kunt er wel steeds meer rekening mee proberen te houden. Op den duur sluipt het er wel in! Succes. 

Toegevoegd op: 03-04-2014 | Categorie: Voeding | Printversie

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen

Geef de uitkomst van de onderstaande som:

(in cijfers)

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.