Vitamine E

Vitamine E, ook wel tocoferol genoemd, is een antioxidant die bestaat uit een aantal, in vet oplosbare stoffen. De meest werkzame component is alpha-tocoferol. Deze vitamine is van groot belang voor tal van lichaamsfuncties. Zo houdt vitamine E de celwanden van het lichaam gezond en zorgt het ervoor dat het jart, de spieren, zenuwen, rode bloedcellen en de huid in goede conditie blijven.

Vitamine E komt voor in o.a. fruit, groenten, noten, zonnebloemolie en graanproducten zoals brood.

Tevens vind je het in veel cosmetica-producten, zoals zeep, douchegel, en bodylotion, met als doel: het behoud van een stralende huid.
Daarnaast beschermt vitamine E ook tegen de vrije radicalen in het zonlicht. Het is dus niet vreemd dat de meeste vitamine E zit in zonnebrand- en gewone crèmes.

Werking van vitamine E

• verlaagt kans op borstkanker
• verlaagt de kans op diabetes
• verlaagt de kans op aderverkalking
• verlaagt de kans op een hartziekte
• verlaagt de kans op kanker
• verlaagt de kans op gewrichtsontsteking (artritis)
• verlaagt de kans op staar
• verlaagt de kans op overlijden na een hartaanval
• verlaagt de kans op een neurologische ziekte
• beschermt tegen zenuw aandoeningen
• vergroot de weerstand
• beschermt tegen hart- en vaatziekten
• behandelt huidproblemen en kaalheid
• beschermt celmembranen tegen beschadigingen, dit kan het proces van veroudering vertragen
• helpt miskramen voorkomen
• werkt als natuurlijke vocht afdrijver
• voorkomt verdikt littekenweefsel - uitwendig opbrengen

Natuurlijke bronnen van vitamine E

• plantaardige oliën
• soja bonen
• broccoli
• spinazie
• noten
• volkoren producten
• eieren
• margarine

Vitamine E supplementen

Vitamine E supplementen kunt u bestellen op Drogisterij.net.

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen