Vitamine E

Vitamine E

Vitamine E, ook wel tocoferol genoemd, is een antioxidant die bestaat uit een aantal, in vet oplosbare stoffen. De meest werkzame component is alpha-tocoferol. Deze vitamine is van groot belang voor tal van lichaamsfuncties. Zo houdt vitamine E de celwanden van het lichaam gezond en zorgt het ervoor dat het jart, de spieren, zenuwen, rode bloedcellen en de huid in goede conditie blijven.

Vitamine E komt voor in o.a. fruit, groenten, noten, zonnebloemolie en graanproducten zoals brood.

Tevens vind je het in veel cosmetica-producten, zoals zeep, douchegel, en bodylotion, met als doel: het behoud van een stralende huid.
Daarnaast beschermt vitamine E ook tegen de vrije radicalen in het zonlicht. Het is dus niet vreemd dat de meeste vitamine E zit in zonnebrand- en gewone crèmes.

Werking van vitamine E

  • verlaagt kans op borstkanker
  • verlaagt de kans op diabetes
  • verlaagt de kans op aderverkalking
  • verlaagt de kans op een hartziekte
  • verlaagt de kans op kanker
  • verlaagt de kans op gewrichtsontsteking (artritis)
  • verlaagt de kans op staar
  • verlaagt de kans op overlijden na een hartaanval
  • verlaagt de kans op een neurologische ziekte
  • beschermt tegen zenuw aandoeningen
  • vergroot de weerstand
  • beschermt tegen hart- en vaatziekten
  • behandelt huidproblemen en kaalheid
  • beschermt celmembranen tegen beschadigingen, dit kan het proces van veroudering vertragen
  • helpt miskramen voorkomen
  • werkt als natuurlijke vocht afdrijver
  • voorkomt verdikt littekenweefsel - uitwendig opbrengen

Natuurlijke bronnen van vitamine E

  • plantaardige oliën
  • soja bonen
  • broccoli
  • spinazie
  • noten
  • volkoren producten
  • eieren
  • margarine

Vitamine E supplementen

Vitamine E supplementen kunt u bestellen op Drogisterij.net.

Toegevoegd op: 23-05-2007 | Categorie: Voeding | Printversie

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen

Geef de uitkomst van de onderstaande som:

(in cijfers)

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.