Voedingswaarde van verschillende merken kwark

Een nieuwe serie artikelen op Lekker-In-Je-Vel.nl: vanaf vandaag gaan we iedere week de voedingswaarden van verschillende merken van een bepaalde productsoort vergelijken. We zijn de supermarkten Albert Heijn, Golff en C1000 afgegaan en hebben de meest bekende merken en de huismerken vergeleken. Vandaag beginnen we met kwark.

Kwark is een voedingsmiddel wat rijk aan dierlijk eiwit is. Daarom is het ideaal voor sporters die spieren willen opbouwen. Uiteraard hebben wij als gezondheidssite alleen de magere variant opgenomen!

Optimel kwark

Optimel kwark is verkrijgbaar in twee smaken: aardbei en vanille/perzik. Optimel kwark bevat zoetstoffen zoals aspartaam ter vervanging van suiker.

Energie	150 kJ
Energie	35 kcal
Eiwitten	5.0 gram
Koolhydraten	3.5 gram
Vetten	0.1 gram
Natrium	0.03 gram
Calcium	0.12 gram

Voedingswaarde per 100 gram optimel kwark. Bron: optimel.nl

Albert Heijn Biogarde Magere kwark

Magere kwark met naturel smaak.

Energie	225 kJ
Energie	53 kcal
Eiwitten	10.0 gram
Koolhydraten	3.0 gram
Vetten	0.1 gram
Natrium	0.05 gram
Calcium	0.12 gram

Voedingswaarde per 100 gram AH Biogarde Magere kwark. Bron: label op het product

C1000 Franse magere kwark

Magere Franse kwark met naturel smaak.

Energie	184 kJ
Energie	43 kcal
Eiwitten	7.5 gram
Koolhydraten	3.3 gram
Vetten	0.1 gram
Natrium	0.05 gram
Calcium	0.12 gram

Voedingswaarde per 100 gram C1000 Magere Franse kwark. Bron: label op het product

Almhof magere Franse kwark

Een naturel kwark met magere melk gefermenteerd met L. acidophilus, Bifidobacterium, S. thermophilus en L. casei.

Energie	219 kJ
Energie	52 kcal
Eiwitten	9.1 gram
Koolhydraten	3.4 gram
Vetten	0.0 gram
Natrium	niet vermeld
Calcium	niet vermeld

Voedingswaarde per 100 gram Almhof magere Franse kwark. Bron: almhof.nl

Reacties op dit artikel

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

Reactie toevoegen