Wandelen helpt bij stoppen met roken

Slechts een paar minuten per dag wandelen kan rokers helpen om te stoppen met hun verslaving. Minder intensieve vormen van lichaamsbeweging, zoals wandelen, verminderen de namelijk ontwenningsverschijnselen. De sterkte deze vorm van beweging is opmerkelijk.

Het effect wat hierdoor verkregen wordt is naar verluidt zelfs vergelijkbaar zijn met dat van nicotinepleisters. Maar de effecten van lichaamsbeweging zullen waarschijnlijk maar korte tijd aanhouden. Hierna komt de drang naar nicotine enige tijd na het wandelen weer opzetten. Wie wil stoppen met roken zou daarom ook andere maatregelen moeten toepassen om de kans op echt te kunnen afkicken te vergroten.

Reacties op dit artikel

Reactie toevoegen