Inpaktips - Dat pakt deftig uit: inpakken en opeten!

Vandaag de eerste van een drietal feestelijke recepten voor prachtige gerechten, een lust voor oog en maag! Echte cadeautjes! En om helemaal in de stemming te blijven: je mag ze zelf in- en uitpakken!

» Lees verder

Tips om jezelf weer in balans te brengen in deze emotionele tijden

Vandaag het derde deel van Blakend de feestdagen door.

Zorg dat je voldoende slaap krijgt, dit is heel belangrijk. En uiteraard niet alleen gedurende de periode rondom de feestdagen. Dat geldt trouwens voor de meeste tips hieronder!

» Lees verder

Blakend de feestdagen door! - deel 2

Vandaag het vervolg van "Blakend de feestdagen door". Om jezelf staande te houden te midden van dreigende verkoudheden of griepjes en/of oververmoeidheid in deze drukke tijden rond de feestdagen, is het ook een goed idee om de hele dag door veel gefilterd of mineraalwater te drinken; ook als je aan het shoppen bent. Er is vast wel ergens een toilet in de buurt...

» Lees verder

Blakend de feestdagen door! - deel 1

Lekker vrij, de dagen rond kerst en oud en nieuw? Je restsaldo aan verlofdagen opmaken? Tja... dan wordt het al gauw heel verleidelijk om je dagen door te komen met "even lekker nietsdoen".
Of ben jij juist dubbel in de running, omdat je nog zoveel te regelen hebt voor de feestdagen?

» Lees verder

Zo lekker mogelijk in je vel, ondanks de economische recessie

We merken het allemaal; de een wat meer dan de ander, maar 't leven is er al bepaald niet goedkoper op geworden sinds de invoering van de euro; en nu de economische recessie overal om ons heen waart, wordt het allemaal nog erger.
Daarom hieronder wat tips om zo voordelig mogelijk de feestdagen door te komen. Doe er letterlijk en figuurlijk je voordeel mee, zeker als je aan een (krap) budget bent gebonden; haal meer uit je euro!

» Lees verder

Overgewicht gaat via de tong

Overgewicht zorgt ervoor dat de smaakpapillen die zoet herkennen langzaam ongevoelig raken, waardoor er meer en nog zoeter voedsel moet worden genuttigd om hetzelfde effect van verzadiging te bereiken.

» Lees verder

Vijf verrassende redenen voor gewichtstoename deel 5: menopauze

Hieronder geven we je de vijfde en laatste van vijf factoren waardoor de weegschaal "doorslaat" terwijl je absoluut het tegendeel verwacht.

» Lees verder

Vijf verrassende redenen voor gewichtstoename deel 4: ziektes of aandoeningen

Hieronder geven we je de vierde van vijf factoren waardoor de weegschaal "doorslaat" terwijl je absoluut het tegendeel verwacht.

» Lees verder

Vergeven

Het is erg trendy momenteel, om te vergeven. En ook heel belangrijk. Makkelijker gezegd dan gedaan? En als je het al doet, HOE dan?
We gaan hier vandaag nader op in, want: ook al denk je: ik kan dat niet; ik doe dat niet; ik zal het nooit vergeten, wat mij is aangedaan... wat mij is overkomen... besef dat je dan je hele leven blokkades met je meedraagt, die ladingen negatieve energie kosten. Bovendien blijf je door bovengenoemde gedachten in de slachtofferrol zitten. En de enige die je daarmee ECHT kwelt, dat ben jijzelf! Het verleden is geweest en wat er ook gebeurd is; je kunt het niet meer terugdraaien en er niets meer aan doen of veranderen c.q. verbeteren. Vanzelfsprekend hebben we het hier nu vooral over de relatief minder traumatische gebeurtenissen; waarbij je je eigen therapeut kunt zijn. Voor het echt heftige werk is het voor veel mensen beter om zich te laten begeleiden door een deskundige, zoals een psycholoog, specialist in traumaverwerking, en/of misschien door deel te nemen aan een praatgroep.

» Lees verder

Overlevingstips om de verplichte tradities zo gezellig mogelijk te maken

En? Hebben ze het bij jullie in de familie alweer aangekaart: gezellig met elkaar de kerstdagen doorbrengen? Is je agenda alweer tjokvol? In een vorig artikel hadden we afgesproken, dat we dit jaar uiterst relaxed zouden blijven, maar ja... wellicht stond toen alles al vast. Dan volgend jaar maar in de herkansing.
Als de dagen toch alweer volgepland zijn, hetgeen je al dan niet opgedrongen was, "want traditie; oma zielig alleen; 1e kerst bij die en tweede kerst bij die...", etc., dan heb je wellicht toch nog iets aan onderstaande tips om e.e.a. zo gladjes mogelijk te laten verlopen.

» Lees verder