Wat kun je doen aan een te hoge bloeddruk (hypertensie)?

Je genen kun je niet veranderen, maar je levensstijl wel. En dat alleen kan al genoeg zijn om je bloeddruk te verlagen. Zelfs wanneer je bloeddruk normaal is, kun je je levensstijl veranderen om het zo te houden. Je bloeddruk gaat namelijk omhoog naarmate je ouder wordt, vooral in combinatie met een ongezond eetpatroon. Hier zijn zeven simpele maar effectieve tips om een gezondere levensstijl (en dus goede bloeddruk) te krijgen.

» Lees verder

Vieze praatjes

Hieronder een aantal opmerkelijke feiten over alledaagse zaken. Ik weet zeker dat je onaangenaam verrast zult zijn... we doen deze dingen eigenlijk allemaal weleens... en uiteraard met de beste bedoelingen. Het kan geen kwaad om er eens op attent gemaakt te worden; een gewaarschuwd mens... Lees en huiver.

» Lees verder

Vroeg opstaan niet gezond

Generaties lang heeft men gedacht dat vroeg opstaan goed voor de gezondheid was. Uit een recent Japans wetenschappelijk onderzoek blijkt echter het tegendeel: vroeg opstaan is ongezond. Het zou zelfs de gezondheid op den duur kunnen schaden.

» Lees verder

Kinderen vinden eten uit een McDonald's verpakking lekkerder

Als ouder heb je het vast weleens meegemaakt: Je kind wil geen groenten, fruit of ander gezond voedsel eten. Een recent onderzoek biedt de oplossing: serveer de maaltijd in een rood doosje met een grote, gele 'M' erop en je kinderen eten het wel!

» Lees verder

Beauty-tips deel 6

Vandaag het laatste deel van de beauty-tips. Om af te sluiten hebben we zes supertips over de veelzijdigheid van eenvoudige en goedkope middeltjes voor je.

» Lees verder

Beauty-tips deel 5

21. Als je je haar 's ochtends gewassen hebt en het lijkt 's middags alweer vet, probeer dan eens het volgende: breng wat shampoo op de haarwortels aan VOOR je je haar natmaakt, en was het dan op de normale manier. Shampoo breekt het vet op de schedelhuid namelijk beter af in onverdunde vorm.

» Lees verder

Tips om je hersenen in conditie te houden

Zoals in het artikel over geheugen, elders op deze site, reeds is vemeld, is de wetenschap ervan overtuigd dat onze manier van denken snel zal veranderen in de komende decennia. Maar wat kunnen we NU doen om onze hersenen in optimale conditie te houden?

» Lees verder

Beauty-tips deel 4

16) Als je last hebt van droge haarpunten, dan is dit een goede tip voor je: nadat je de shampoo in je haar hebt gemasseerd, doe je er onmiddellijk nog een laagje conditioner bovenop. Spoel dit samen uit. Doe vervolgens in het uitgespoelde haar nog een keer conditioner. Shampoo bevat nogal eens uitdrogende bestandelen (reinigingsmiddelen) en door conditioner toe te voegen voorkom je dat al het vocht onttrokken wordt uit de al wat drogere onderste haarlokken.

» Lees verder

Beauty-tips deel 3

Vandaag deel drie in de serie artikelen over beauty-tips:
11) Neem een extra hoofdkussen 's nachts om te voorkomen dat het oogvocht zich ophoopt, waardoor je 's morgens met waterige ogen en gezwollen oogleden rondloopt.

» Lees verder

Een nieuwe kijk op het geheugen

In dit deel van de wereld neemt, met een steeds hoger wordende gemiddelde leeftijd en de vergrijzing, ook het aantal gevallen van ouderdomsziekten en -kwalen toe. Bijvoorbeeld ouderdomsdiabetes en Alzheimer. Hoe zit het nou eigenlijk met ons geheugen op latere leeftijd?

» Lees verder