Chinese groenten uit de wok

De meeste mensen vinden wokken heerlijk. Maar met dit recept wordt het ook nog eens gezond. Een recept voor een chinese wokmaaltijd met groenten. Dit gerecht is te bereiden in 30 min, en geschikt als hoofdmaaltijd voor 4 personen.

» Lees verder

Groenten: lekker anders

Een lekker en gezond recept voor groenten die je in de oven kunt roosteren. Dit recept is geschikt als hoofdmaaltijd voor 4 personen.

» Lees verder

Caloriearm gerecht: Gevulde courgettes

Vandaag een lekker recept met een lage energetische waarde (weinig calorieen): Gevulde courgettes. Dit recept is bedoeld als hoofdmaaltijd voor 2 personen.

» Lees verder

Pasta met groente en bietjesolie

Denkt u bij pasta meteen aan zware maaltijden boordevol koolhydraten en calorieën? Dat hoeft helemaal niet, want het kan ook heel anders, met lichte en slanke varianten, zoals het volgende recept:

» Lees verder

Couscous met geurige Thaise groentecurry

Het eten van veel kleurrijke vruchten en groente is de sleutel tot het behoud van een gezonde huid. Ook pinda's (bevatten vitamine B) kunnen helpen om de conditie van je huid te verbeteren. Neem dan wel gepelde ongezouten naturel pinda's of pel de doppinda's gezellig zelf!

Hier een heerlijk recept, goed voor je huid en heerlijk van smaak:

» Lees verder

Vetarm recept voor een appel kruimelkoek

Een recept voor een slankere variant van de "Apple Crumble", oftewel Appel-kruimelkoek. Dit is uitermate geschikt als lekker en feestelijk dessert. In dit recept wordt geen roomboter gebruikt en geen geraffineerde suikers toegevoegd. Het is dus vetarm bevat dus minder calorieën.

» Lees verder

Vegetarische pizza

Bij natuurvoedingswinkels verkoopt men middelgrote biologische pizzabodems van het merk "La Bio Idea", verpakt per 2 stuks. In dit artikel een ideetje voor een heerlijke, gezonde, zelfgemaakte pizza.

» Lees verder

Gillian McKeith Bonenbrood

Dit bonenbrood is een recept van Gillian McKeith, de Britse voedingsdeskundige die talloze "gewichtige" personen heeft helpen afslanken met haar bijzondere methode. Ze heeft recepten voor heerlijke gerechten, die - vooral in het begin - behoorlijk wat tijd kosten om ze te bereiden. Maar als je er eenmaal aan gewend bent, wil je niet anders meer!

» Lees verder

Recept gezonde witlofsalade

Vandaag een recept voor een gezonde witlofsalade met mandarijnen / sinaasappels, appel, citroensap, honing, yoghurtsaus en walnoten. Heerlijk als voorgerecht bij het eten.

» Lees verder