Welke soorten vetten zijn er en welke zijn de goede vetten?

Wanneer je naar programma's over afvallen of gezondheid kijkt, word je er mee doodgegooid: termen als "verzadigde vetten", "transvetten", "plantaardige vetten". In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten vetten. Ook geven we een aantal voorbeelden van tussendoortjes met verkeerde vetten, met daarbij een alternatief wat wel gezond is.

» Lees verder

Feestelijke en gezonde recepten voor de kerstdagen

Kerst is voor de meeste mensen altijd weer een leuk en sfeervol feest. Daarbij hoort vaak een diner. Helaas zijn de meeste kerstdiners niet bepaald gezond en mensen komen in de decembermaand gemiddeld 2 kilogram aan. Daarom vanaf vandaag een serie suggesties voor heerlijke gerechten om van te smullen met de feestdagen (en alle andere dagen van het jaar natuurlijk ook!) die licht te verwerken en gezond zijn.

De recepten zijn overwegend vegetarisch; soms wordt vis of kip in het gerecht verwerkt, maar die kun je er natuurlijk uitlaten of los erbij serveren.

» Lees verder

Handgemaakte kokosbonbons

Kokosolie is een rijke bron van zogenaamde MCT's. Het beschermt je tegen bacteriën, schimmels en virussen. Het helpt je je weerstand te vergroten en kokos draagt ook nog eens bij aan het behoud van een mooi en jong uiterlijk; het ondersteunt de darmflora, de darmwand en de spijsvertering. Reden genoeg dus om een recept voor kokosbonbons op de site te plaatsen.

» Lees verder

Tips voor kleine geluksmomenten (deel 2)

Lang niets van ons gehoord.... we waren erg druk bezig met andere projecten. Maar nu zijn we weer helemaal terug en gaan we je weer bestoken met artikelen, weetjes, tips etc. Vandaag het vervolg van onze serie over kleine geluksmomenten.

» Lees verder

De Chocoladepil

Tja.. er is nu ook een chocoladepil op de markt, zo las ik in een tijdschrift.
"Met al het goede uit chocolade, zonder suikers en vetten", zo belooft de verpakking.

» Lees verder

Lekker in je vel met Valentijn - 14 februari - Hart voor je hart!

En? Vier jij Valentijnsdag? Tja, net als met zoveel tradities, gaat het in essentie om iets heel anders dan wat we er nu onder verstaan. Valentijnsdag is van oorsprong een dag waarop men anoniem een blijk van liefde kon sturen naar een uitverkorene, meestal in de vorm van een kaart, of bloemen; rode rozen, uiteraard...

» Lees verder