Waarom moet je het ontbijt niet overslaan bij het afvallen?

Veel mensen die willen afvallen, slaan het ontbijt over. Maar in tegenstelling tot wat je zou denken, heeft dit juist een negatief effect. Uit onderzoek is gebleken dat een goed ontbijt het beste is om de dag mee te starten, zowel als je wilt afslanken of als je gewoon gezond wilt blijven. Een andere reden om niet te ontbijten is het tijdsgebrek 's ochtends. De oplossing hiervoor is eenvoudig: zet gewoon de wekker een kwartiertje eerder en ontbijt wel!

» Lees verder

Tips om de laatste paar kilo te verliezen

Je kent het misschien wel... Je bent heel veel kilo's afgevallen maar de laatste paar kilo tot je streefgewicht willen er maar niet af. In dit artikel geven we je tien tips om deze kilo's kwijt te kunnen raken.

» Lees verder

Havermout-special

Zoals elders op de site, bij het havermout-recept, reeds vermeld: degenen onder ons die VOOR 1960 geboren zijn, weten het maar al te goed: havermout als ontbijt. Wie van die leeftijdscategorie heeft het niet gekregen vroeger... een bordje havermout als ontbijt. Natuurlijk met een klont boter en veel suiker.

» Lees verder

Overgewicht bij kinderen

Vandaag eens bijzondere aandacht voor de kleintjes.
Want overgewicht komt beslist niet alleen bij volwassenen voor; ook onder kinderen neemt dit verschijnsel epidemische vormen aan. Wist je, dat in ons land 15 tot 25% van de kinderen overgewicht heeft en dat dit aantal met rasse schreden hoger wordt?
Tijd om de noodklok eens te luiden en te kijken wat we daar NU aan kunnen veranderen.

» Lees verder