Fast Food met weinig calorieën

Wanneer je onderweg bent in de auto en je moet even snel ergens eten onderweg, kom je er bijna niet onderuit: Fast Food restaurants als MC Donald's, Burger King en Kentucky Fried Chicken (KFC). Natuurlijk is fast food erg vet, ongezond en bevat het veel calorieën. In dit artikel geven we een aantal suggesties wat je het best kunt bestellen bij een Fast Food restaurant om toch nog een beetje gezond te eten.

» Lees verder

Hoeveel calorieën moet je innemen als je wilt afvallen?

Iets wat veel mensen die willen afvallen zich afvragen: "Hoeveel calorieën mag ik dagelijks binnen krijgen als ik wil afvallen?". Een direct antwoord op deze vraag is er niet, omdat het van verschillende dingen afhankelijk is. De een kan met 1500 kcal per dag afvallen, de ander met veel meer of minder. In dit artikel bespreken we hoe je voor jezelf kunt bepalen hoeveel calorieën je per dag binnen mag krijgen.

» Lees verder

Vetpercentage verlagen

Het vetpercentage is het percentage vetten van je totale lichaamsgewicht. Vaak wordt afvallen in verband gebracht met het verlagen van het vetpercentage. Het feit dat je gewicht verliest, wil echter niet zeggen dat je vetpercentage ook lager wordt.

» Lees verder