Roomijs verhoogt vruchtbaarheid

In tegenstelling tot wat het schoonheidsideaal voorschrijft, wordt de vrouwelijke vruchtbaarheid verhoogd door het eten van vetrijk roomijs. Onderzoekers hebben aangetoond dat vrouwen die volle melkproducten nuttigen, vruchtbaarder zijn dan zij die halfvolle of magere producten eten en drinken.

» Lees verder

Couscous met geurige Thaise groentecurry

Het eten van veel kleurrijke vruchten en groente is de sleutel tot het behoud van een gezonde huid. Ook pinda's (bevatten vitamine B) kunnen helpen om de conditie van je huid te verbeteren. Neem dan wel gepelde ongezouten naturel pinda's of pel de doppinda's gezellig zelf!

Hier een heerlijk recept, goed voor je huid en heerlijk van smaak:

» Lees verder

Gezonde dipsaus

Recept voor een heerlijke en gezonde dipsaus voor bijvoorbeeld rauwe (geschrapte en gewassen) wortelen, in dikke repen gesneden.

» Lees verder

Aardappel-preisoep

Na gisteren het artikel over aardappelen op deze site gelezen te hebben, is het de hoogste tijd voor een lekker en gezond aardappel gerecht. Dit gerecht is geschikt als hoofdmaaltijd voor 6 personen.

» Lees verder

Pasta met kip, geitenkaas en doperwten

Een lekker recept voor pasta met kip, doperwten en geitenkaas. Het is in een half uurtje te bereiden. De hoeveelheden die in dit recept worden gebruikt zijn geschikt voor vier personen (als diner).

» Lees verder

Vetten in voeding

Vetten zijn naast eiwitten en koolhydraten, een van de drie voedingsstoffen die energie (dus calorieën) aan je lichaam leveren. Een gram vet levert negen kilocalorieën aan energie. Dat is meer dan twee keer zoveel als een gram eiwit of koolhydraten levert. Daarom is het belangrijk om op de hoeveelheid vet te letten in je eten. In dit artikel bespreken we meer over verschillende vetten in voedingsmiddelen.

» Lees verder

Koolhydraatarme soep: Avocadosoep

Een recept voor een soep met weinig koolhydraten: De avocadosoep. Ideaal voor als je een koolhydraatarm dieet volgt zoals bijvoorbeeld het Atkins dieet. Dit recept is geschikt voor twee personen.

» Lees verder

Koolhydraatarme soep: Paprikasoep

Vandaag het laatste recept in onze serie over maaltijdsoepen. Wederom een koolhydraatarme soep: De paprikasoep. De in dit recept gebruikte hoeveelheden zijn geschikt voor twee personen.

» Lees verder

Opgeblazen gevoel voorkomen? Kies de juiste combinaties van voedingsmiddelen

Sommige combinaties van voedingsmiddelen veroorzaken winderigheid, een opgeblazen gevoel en/of spijsverteringsproblemen.
Hieronder tref je een eenvoudig overzicht aan van welke voedingsmiddelen je beter niet, of juist wel kunt combineren en je zult merken, als je je hieraan houdt, dan zul je je een stuk beter voelen na de maaltijd!

» Lees verder

Feestelijke en gezonde recepten voor de kerstdagen - Deel 3: Desserts

Bij een kerstdiner wordt ook vaak een dessert geserveerd. Vandaag doen we in het derde deel van de Kerstgerechten-serie een aantal suggesties voor je.

» Lees verder