Koolhydraten

Koolhydraten zijn de energieleveranciers van het menselijk lichaam. Koolhydraten zijn ketens van moleculen van voornamelijk bekende suikers: fructose, galactose en glucose. In natuurlijke voedingsproducten (zoals rijst, aardapel, maracroni) zitten lange ketens van deze moleculen.

» Lees verder

Tips om de laatste paar kilo te verliezen

Je kent het misschien wel... Je bent heel veel kilo's afgevallen maar de laatste paar kilo tot je streefgewicht willen er maar niet af. In dit artikel geven we je tien tips om deze kilo's kwijt te kunnen raken.

» Lees verder

Waarom is het beter om minder suiker te eten?

Er is veel discussie of suiker goed of slecht voor je is. In feite is er niets mis met een beetje suiker, maar als je het in grote hoeveelheden eet wel. De enige functie van suiker is het leveren van energie. Het bevat verder geen voedingsstoffen zoals vitaminen of mineralen. Het geeft je een snelle energie-shot en geeft dingen een zoete smaak. Wanneer je teveel suikers binnen krijgt, zet je lichaam deze om in lichaamsvet.

» Lees verder

Havermout-special

Zoals elders op de site, bij het havermout-recept, reeds vermeld: degenen onder ons die VOOR 1960 geboren zijn, weten het maar al te goed: havermout als ontbijt. Wie van die leeftijdscategorie heeft het niet gekregen vroeger... een bordje havermout als ontbijt. Natuurlijk met een klont boter en veel suiker.

» Lees verder

Beschuitjes met yoghurt en appel

Hieronder het tweede recept voor een gezond gerechtje voor jonge kinderen, ter voorkoming van overgewicht. Natuurlijk is dit - al dan niet met een kleine aanpassing - ook gezond voor pappa en mamma; maak dus de basismaaltijd gewoon voor het hele gezin!

» Lees verder