Express workouts deel 2

Hier volgt deel 2 in de serie van de eenvoudig uitvoerbare "tien minuten workouts".

» Lees verder

Strakkere spieren deel 1: Traplopen

Droom je ook van strakkere spieren, maar ja.... geen tijd... ??

Dan is hier goed nieuws: je hoeft helemaal geen extra tijd vrij te maken om toch je spieren te trainen; je integreert gewoon een aantal "oefeningen" (eigenlijk meer gewone alledaagse fysieke activiteiten) in je dagprogramma en gaat daarmee in de richting van een strakker lijf, een betere conditie en het heerlijke gevoel dat je goed bezig geweest bent! De komende negen dagen plaatsen we elke dag een greep uit de mogelijkheden...

» Lees verder

Effectief trainen met een crosstrainer

Een crosstrainer is een uitermate geschikt apparaat voor een all-round training. Het is een combinatie 4 andere apparaten in één fitnessapparaat: de loopband, een fiets, een step en cross country ski-trainer.

» Lees verder