Vruchtensap verhoogt kans op overgewicht

Uit onderzoek blijkt dat kinderen die twee of meer glazen vruchtensap per dag drinken, een verhoogd risico lopen dik te worden. Dit onderzoek werd verricht door de universiteit van Melbourne.

» Lees verder

Stap voor stap naar een vitaler leven

Je eetpatroon en leefwijze kun je wel van het ene op het andere moment veranderen, maar de meesten van ons houden dat niet vol. Dan is de stap-voor-stap methode een succesvoller alternatief. Ga als volgt te werk:

» Lees verder

Voedingsmiddelen met een helende werking

Vandaag een artikel over negen voedselsoorten die werken als medicijn.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het voedsel dat we eten ziekte kan voorkomen en vaak genezing kan bevorderen. De negen voedingsmiddelen die hieronder genoemd worden zijn krachtige strijders tegen ziekten en bovendien zijn ze gemakkelijk in te passen in ons dagelijks leven.

» Lees verder

Maatje kleiner vóór de feestdagen? het kan nog!

Ken je het? Twee jaar geleden kocht je dat leuke zwarte jurkje of die mooie smoking. Vorig jaar kwam het er helaas niet van om hem te dragen. Maar nu heb je een fantastisch feest in het vooruitzicht. Dus je duikt de kast in en pakt het uitverkoren kledingstuk eruit. Toch maar even passen... Oei. Het komt keihard aan... heel frustrerend... maar echt goed passen doet-ie niet meer... Hij is net een maatje te klein. Of anders gezegd: jij hebt in die twee jaar een "maatje meer" opgebouwd! Je loopt normaalgesproken in comfortabele, wat ruim zittende kleding, dus het was je nog niet opgevallen... of wou je het gewoon niet zien?

» Lees verder

Kwarktaart met muesli

Vandaag deel 9 in de recepten-special over granen. We hebben al ontbijt, voor- of lunchgerechten, hoofdgerechten, nagerechten en taart gehad; nu is het tijd voor: NOG een taart!

» Lees verder

Recepten voor smoothies

Vandaag geven we een aantal tips en simpele recepten voor heerlijke, gezonde sappen en smoothies.
Je kunt ze tussen de maaltijden door nemen als oppeppertje. Gebruik de blender voor smoothies en de sapcentrifuge of vruchtenpers voor de sappen. Zorg dat deze apparaten binnen handbereik staan en dat je ze niet steeds uit de doos achter in de kast moet halen of in elkaar moet zetten. Je gaat ze vanaf nu namelijk dagelijks gebruiken!

» Lees verder

Lekker in je vel met Valentijn - 14 februari - Hart voor je hart!

En? Vier jij Valentijnsdag? Tja, net als met zoveel tradities, gaat het in essentie om iets heel anders dan wat we er nu onder verstaan. Valentijnsdag is van oorsprong een dag waarop men anoniem een blijk van liefde kon sturen naar een uitverkorene, meestal in de vorm van een kaart, of bloemen; rode rozen, uiteraard...

» Lees verder

Praktische tips om cellulitis te lijf te gaan

Hebben jullie dat ook, dames? Troost je, je bent niet de enige: naar het schijnt, hebben 9 van de 10 vrouwen last van cellulitis. In de winter zit alles keurig verstopt achter laagjes kleding, maar o, wee als het weer badpakken- en bikinitijd wordt, dan volgt de naakte waarheid. Een heftige confrontatie.

» Lees verder