Picknicken

Tja... het moest toch een keer zomer worden... geniet er maar van, want voor je het weet, is het weer voorbij. Ga lekker naar buiten, erop uit. Haal de picknickmand van zolder, neem je gezin, vrienden en/of familie mee en zoek een prachtig plekje uit. Denk erom: pas op voor koeienvlaaien en mierennesten!

» Lees verder

Cacaobonen... een geschenk uit de hemel!

Chocolade is lekker; er zit een stofje in waar je een goed gevoel van krijgt (serotonine), en het bevat antioxidanten. Maar de meeste chocolade - ook de hele pure variant - bevat toch geraffineerde witte suiker, melk, verzadigde vetten en gehydrogeneerde oliën. Bovendien ondergaat de chocola bij de bereiding allerlei chemische processen.

» Lees verder

Lightproducten: verstandig om te gebruiken, maar geen wondermiddelen

Tegenwoordig zijn de lightproducten helemaal in opkomst. Bijna alle fabrikanten maken tegenwoordig naast hun "gewone" producten ook een lightvariant. Zo bestaan er bijv. roomboter, vruchtensap, frisdrank en yoghurt in een light-variant. Maar in welke mate hebben deze producten nu echt effect op je lichaamsgewicht?

» Lees verder

Misvattingen over voedingsmiddelen

De volgende vijf producten worden vaak gemeden als men een slanke leefwijze ambieert, maar verrassend genoeg zijn ze eigenlijk heel goed voor je....

» Lees verder

Voedingsmiddelen met een helende werking

Vandaag een artikel over negen voedselsoorten die werken als medicijn.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het voedsel dat we eten ziekte kan voorkomen en vaak genezing kan bevorderen. De negen voedingsmiddelen die hieronder genoemd worden zijn krachtige strijders tegen ziekten en bovendien zijn ze gemakkelijk in te passen in ons dagelijks leven.

» Lees verder

Vetpercentage verlagen

Het vetpercentage is het percentage vetten van je totale lichaamsgewicht. Vaak wordt afvallen in verband gebracht met het verlagen van het vetpercentage. Het feit dat je gewicht verliest, wil echter niet zeggen dat je vetpercentage ook lager wordt.

» Lees verder

Minder eten: Optimel Control

Een tijdje geleden heeft Campina het zuiveldrankje "Optimel Control" op de markt gebracht. Optimel Control bevat natuurlijke plantenextracten waardoor je minder gaat eten. Het zit in een klein flesje van 102 mL, zodat je het gemakkelijk kunt meenemen. In dit artikel gaan we dieper in op de werking van Optimel Control.

» Lees verder

Is vegetarisch eten een manier om af te vallen?

Misschien heb je weleens gehoord van mensen die af willen vallen door vegetarisch te gaan eten. Onderzoek heeft uitgewezen dat een vegetariër dagelijks gemiddeld 500 kcal minder inneemt dan een niet-vegetariër, terwijl vegetariërs meestal wel meer eten.

» Lees verder

Voedselhygiëne

Vandaag een stukje over voedselhygiëne. Het is zeer belangrijk om op de hygiëne te letten bij het bereiden van voedsel. Dit geldt altijd, maar met warm weer is het nog meer oppassen geblazen. Op een salmonella-infectie zit niemand te wachten! Daarom enkele tips...

» Lees verder

Ben jij een emotionele eter?

De drie stappen die je nodig hebt om af te vallen zijn simpel: een combinatie van cardiotraining, krachttraining en een gezond dieet. Maar dat het concept simpel is, wil nog niet zeggen dat het afval-proces zelf makkelijk is. Trainen kan moeilijk zijn; Het allermoeilijkste echter is het onder controle houden van je eetbuien. Soms eten we meer uit emotie dan uit honger.

» Lees verder