Energie-tabel: Voedingsmiddelen K

Hoeveelheid kcal kJ Koolhydraten Eiwit Vet
kaas (20+) 1 beleg 51 213 0 7 2.4
kaas (30+) 1 beleg 57 238 0 6.2 3.6
kaas (40+) 1 beleg 56 234 0 5 5
kaas (48+) 1 beleg 64 268 0 5 5
kaas (edammer) 100 gram 368 1538 4 25 28
kaas (goudse) 100 gram 385 1609 0.4 24.9 31.5
kaas (leidse, 20+) 100 gram 269 1124 0 38 13
kaas (limburgse) 100 gram 281 1175 2 21 21
kaas (parmezaan) 100 gram 411 1718 2 40 27
kaas (port salut) 100 gram 314 1313 0 21 25.5
kaas (schapen) 100 gram 341 1425 8.9 13.9 27.8
kaas (trenta) 100 gram 370 1547 0 25 30
kaas (volvet) 100 gram 384 1605 0.4 24.9 31.5
kaasproduct (30+) 100 gram 283 1183 1 31.7 17
kaasproduct (volvet) 100 gram 370 1547 0 25 30
kaaswafel 100 gram 565 2362 37.4 14.3 39.9
kabeljauw (gekookt) 100 gram 105 439 0 22.8 0.9
kaki 100 gram 66 276 16 0.5 0
kalfsentrecote 100 gram 189 790 1.2 25.6 9.1
kalfsgehakt 100 gram 185 773 0 18 12.5
kalfslapjes 100 gram 102 426 0 21 2
kalfstong 100 gram 132 552 1 17.5 6.5
kalfsvlees (halfvet) 100 gram 129 539 0 21 5
kalfsvlees (vet) 100 gram 152 635 0 20 8
kalfszwezerik 100 gram 218 911 4.6 5 20
kalkoen (borst) 100 gram 110 460 1 22 2
kalkoen (bout) 100 gram 121 506 0 20.4 4.4
kalkoen (jong) 100 gram 109 456 0 21.9 2.4
kalkoen (lapje) 100 gram 106 443 0 24 1.1
kalkoen (ragout) 100 gram 126 527 0 22.5 4
kalkoen (worst) 100 gram 137 573 1 13 9
kano 100 gram 435 1818 61.1 5.5 18.8
kappertjes (blik) 100 gram 23 96 4.9 2.4 0.9
karbonade (haas) 100 gram 156 652 0 26 5.8
karbonade (hals) 100 gram 272 1137 0 27.6 18
karbonade (schouder) 100 gram 272 1137 0 27.6 18
kardoen 100 gram 20 84 4.9 0.7 0.1
karnemelk (met suiker) 100 mL 56 234 10.2 2.3 0.7
karper 100 gram 115 481 0 18 4.8
kastanje (tam, gepeld & rauw) 100 gram 196 819 44.2 1.6 1.3
kastanje (tam, gepoft) 100 gram 245 1024 53 3.2 2.2
kauwgom 100 gram 280 1170 70 0 0
kaviaar 100 gram 244 1020 0 26.1 15.5
Kellogg's Allbran 100 gram 267 1116 46 14 3
Kellogg's chocopops 100 gram 374 1563 84 5 2
Kellogg's Frosties 100 gram 377 1576 88 5 0.5
Kellogg's Fruit&Fiber 100 gram 357 1492 69 9 5
kellogg's Raisinbran 100 gram 318 1329 67 8 2
Kellogg's Ricecrisp 100 gram 377 1576 86 6 1
Kellogg's SpecialK 100 gram 369 1542 76 14 1
kernhemmer 100 gram 413 1726 0 20 37
kerriesaus (pakje, Maggi) 100 mL 68 284 7.4 1.4 3.6
kersen 100 gram 64 268 15 1 0
kersenbonbon 100 gram 350 1463 42.2 3 18.9
kerstkrans 100 gram 461 1927 43 7.6 28.9
ketchup 1 eetl. 16 67 4 0 0
ketchup (tomaten of curry) 100 gram 92 385 22.2 0.9 0
ketjap asin 100 gram 120 502 18 12 0
ketjap manis 100 gram 136 568 24 10 0
kievietsbonen 100 gram 265 1108 43 20 1.5
kikkerbil 100 gram 68 284 0 16.4 0.3
kikkererwten (gedroogd) 100 gram 364 1522 60.7 19.3 6
kikkererwten (gekookt) 100 gram 164 686 27.4 8.9 2.6
kip (excl. vel) 100 gram 124 518 0 28 9
kip (excl. vel, gegrild) 100 gram 188 786 0 29 8
kip-kap 100 gram 207 865 0 18 15
kip-kerriesalade 100 gram 280 1170 8.7 5.5 24.8
kipburger 100 gram 306 1279 9.9 14.5 23.2
kipfilet (gebakken) 100 gram 187 782 0.5 33.4 4.7
kipfilet (gekookt) 100 gram 151 631 0 29 3
kipfilet (geroosterd) 100 gram 165 690 0 31 3.6
kipnugget-kipkantje 100 gram 272 1137 12.2 17.5 17.1
kippenbouillion 100 mL 10 42 2 0.6 0
kippenham 100 gram 88 368 2 20 0
kippenlever 100 gram 184 769 2 28 7.2
kippenpoot 100 gram 229 957 0 26.4 13.7
kiprollade 100 gram 165 690 1.7 24 7
kiricreme 100 gram 341 1425 2.5 8.5 33
kitkat 100 gram 482 2015 67.5 5.6 21.1
klapstuk 100 gram 265 1108 0 34 14.4
knackebröd (light) 100 gram 374 1563 79 10 2
knackebröt 1 stuk 36 150 6 1.2 0.8
knackebröt (maanzaad) 1 stuk 39 163 6.7 1.1 0.9
knackebröt (volkoren) 1 stuk 31 130 6.3 1 0.2
knakworst 100 gram 297 1241 2.5 10.9 27.1
knolselderij 100 gram 36 150 7 2 0
koffie verkeerd 100 gram 29 121 2.8 2.3 1
koffiemelk (halfvol) 100 gram 104 435 9.3 7.8 4
koffiemelk (halfvol) 100 418 9.8 6.3 4
koffiemelk (vol) 100 gram 152 635 10.7 8.4 8.4
koffiemelkpoeder 100 gram 550 2299 55 4 35
koffiewitmaker 100 gram 551 2303 55 4 35
kokos (gedroogd) 100 gram 660 2759 24.4 6.9 64.5
kokosbrood 1 beleg 70 293 5.7 0.7 5
kokosbrood 100 gram 422 1764 34 4 30
kokosmelk santen (blik) 100 gram 197 823 2.8 2 21.3
kokosnoot 100 gram 389 1626 10 4 37
komijnekaas (20+) 100 gram 269 1124 0 38 13
komijnekaas (48+) 100 gram 375 1568 0 23.5 31.1
komkommer 100 gram 8 33 1 1 0
komkommerspread 100 gram 157 656 13.5 1 11
kool (groene) 100 gram 37 155 4 3 1
koolraap 100 gram 12 50 2 1 0
koolvis 100 gram 72 301 0 18 0
korstgebak 100 gram 611 2554 40 7 47
krab (blik) 100 gram 121 506 0 19 5
krab (vers) 100 gram 127 531 0 20.1 5.2
kreeft 100 gram 82 343 0 16 2
krenten 100 gram 308 1287 75 2 0
krentenbrood 100 gram 255 1066 50 7 3
krentenbrood (volkoren) 100 gram 230 961 47.4 7.1 1.4
krieken 100 gram 39 163 9 0.2 0.2
krielaardappeltjes (potje, Bonduelle) 100 gram 50 209 11 1.2 0.1
krieltjes met schil (Celivita) 100 gram 119 497 18.4 2 4.2
krieltjes sweet chili (Celavita) 100 gram 115 481 17.2 2.2 4.2
krisprol 100 gram 404 1689 75 12.4 6
kroepoek 100 gram 498 2082 62 4 26
kruimelvlaai 100 gram 293 1225 40.4 5.9 12
kruisbessen 100 gram 40 167 9 1 0
krulandijvie 100 gram 13 54 0.9 1.8 0.2
kumquat 100 gram 42 176 7.4 1.1 0.9
kwark (vol) 100 gram 159 665 3.2 11.1 11.4
kwark met vruchten (mager) 100 gram 124 518 15 7 4
kweepeer 100 gram 57 238 15.3 0.4 0.1