Energie-tabel: Voedingsmiddelen P

Hoeveelheid kcal kJ Koolhydraten Eiwit Vet
paardenbiefstuk 100 gram 107 447 0 20 3
paddestoelen (blik) 100 gram 24 100 5 1.9 0.3
paddestoelen (gekookt) 100 gram 27 113 5.1 2.1 0.4
paella (bereid) 100 gram 140 585 16 6 5.8
pak choi (gekookt) 100 gram 12 50 1.8 1.6 0.2
paling 100 gram 209 874 0 14 17
paling (gerookt) 100 gram 286 1195 0 17.9 23.8
palingworst 100 gram 424 1772 4 12 40
palmhart 100 gram 36 150 5.5 2.1 0.6
paneermeel 1 eetl. 37 155 6 1 1
pannenkoek 100 gram 194 811 29.2 8.3 4.9
paprika (groen) 100 gram 28 117 6 1 0
paprika (rood) 100 gram 48 201 10 2 0
paranoten 100 gram 683 2855 5 15 67
parelhoen 100 gram 150 627 0 23.1 6.4
parmazaan 100 gram 375 1568 0 35.6 25.8
parmezaanse kaas (geraspt) 100 gram 456 1906 3.7 41.6 30
parovita 100 gram 437 1827 70 10 13
parrano kaas 100 gram 397 1659 0 29.2 31.1
passievrucht 100 gram 102 426 19 2 2
pasta (gedroogd) 100 gram 371 1551 74.7 12.8 1.6
pasta (groene met spinazie, droog) 100 gram 372 1555 74.8 13.4 1.6
pasta (groene met spinazie, gek.) 100 gram 130 543 26.1 4.6 0.6
pasta (volkoren-, gekookt) 100 gram 124 518 26.5 5.3 0.5
pasta penne (Napolina. ongekookt) 100 gram 360 1505 73 13.5 1.5
pastalini met tomatensaus 100 gram 156 652 22 5 5.5
pastei (herta-fijn) 100 gram 242 1012 0 15.5 20
pastinaak (gekookt) 100 gram 81 339 19.5 1.3 0.3
pastinaak (vers) 100 gram 75 314 18 1.2 0.3
patat frites 100 gram 456 1906 38 40 16
paté (boeren) 100 gram 308 1287 2.5 15 26.4
paturain 100 gram 364 1522 0 10 36
pecan noten (gepeld) 100 gram 691 2888 13.9 9.2 72
peer 1 stuk 52 217 12 1 0
pekelvlees 100 gram 289 1208 0 16 25
penne rigate (ongekookt) 100 gram 350 1463 71 12 1.5
penne rigate (volkoren, ongekookt) 100 gram 330 1379 64 13 2
pennywafel 1 stuk 82 343 9 1 4.5
peperkoek 100 gram 263 1099 60.4 3.4 0.9
pepermuntje 1 stuk 20 84 5 0 0
pepernoot 100 gram 489 2044 68.3 6.1 21.3
peren op siroop 100 gram 60 251 14.7 0.3 0
perensap 100 mL 90 376 22.5 0 0
peresap 100 gram 35 146 8.7 0.1 0
perzik 1 stuk 46 192 10.5 0.8 0.1
peterselie 100 gram 56 234 10 4 0
petit beurre 100 gram 507 2119 67.6 6.6 23.3
petit gervais (calcium) 100 gram 142 594 16 6 6
petit gervais (fruit) 100 gram 171 715 18 6.5 8.1
peultjes (vers) 100 gram 42 176 7.6 2.8 0.2
piccalilly 1 eetl. 8 33 2 0 0
Pim's (cake) 100 gram 312 1304 52 4.5 9.5
pinda's (gezouten) 100 gram 625 2613 8.6 28.8 52.8
pindakaas 1 beleg 97 405 2.5 4 8
pindakaas 100 gram 647 2704 16.2 26.2 53.1
pinto bonen (blik) 100 gram 86 359 15.3 4.9 0.8
pinto bonen (gedroogd) 100 gram 340 1421 63.4 20.9 1.1
pistachenootjes (gepeld) 100 gram 591 2470 5 19 55
pistolet 1 stuk 104 435 23 3 0
pittabroodje 100 gram 257 1074 53 8.6 1.2
pittasaus (DevosLemmens) 100 gram 586 2449 6.3 0.9 61.7
poedersuiker 100 gram 389 1626 99.5 0 0.1
poestasaus 100 gram 100 418 23 2 0
pompelmoes 1 stuk 72 301 17 1 0
pompelmoessap 100 mL 48 201 11.3 0.5 0.1
pompoenpitten (geroosterd) 100 gram 446 1864 53.8 18.6 19.4
popcorn 100 gram 376 1572 72 13 4
popcorn (Kellogg's) 100 gram 381 1593 91.7 3.7 0.6
portobello (vers) 100 gram 26 109 5 2.5 0.2
postelein (gekookt) 100 gram 18 75 3.6 1.5 0.2
poulet (runder) 100 gram 195 815 0.5 30.8 7.8
prei (gekookt) 100 gram 30 125 7.3 0.8 0.2
prei- en hamsalade 100 gram 271 1133 8.5 2.3 25.3
prince chocolade (lu) 1 stuk 108 451 15.7 1.4 4.4
pro 80% 100 gram 359 1501 7.5 80 1
prosciutto 100 gram 375 1568 0 19.5 33
provolone kaas 100 gram 351 1467 2.1 25.6 26.6
pruim 1 stuk 24 100 6 0 0
pruimen op siroop 100 gram 68 284 17 0 0
pruimensap 100 mL 102 426 25.5 0 0