Energie-tabel: Voedingsmiddelen R

Hoeveelheid kcal kJ Koolhydraten Eiwit Vet
raap 100 gram 16 67 4 0.1 0
raapstelen (vers) 100 gram 27 113 5.7 1.5 0.3
rabarber 1 stuk 8 33 2 0 0
rabarbermoes 100 gram 72 301 17 1 0
raclette fonduekaas 100 gram 356 1488 0 25.6 28.2
ramboetan (op siroop, blik) 100 gram 82 343 20.9 0.7 0.2
ramboetan (vers) 100 gram 65 272 15 1 0.1
rauwe ham 100 gram 201 840 0.9 22.9 13
rauwkost (bladgroente) 100 gram 13 54 2.1 1.2 0
ree 100 gram 118 493 0 21.4 3.6
reuzel 100 gram 900 3762 0 0 100
riblap 100 gram 265 1108 0 34 14.4
rice crispies 100 gram 377 1576 86 6 1
rijst (basmati) 100 gram 347 1450 78.5 7 0.5
rijst (wilde, gekookt) 100 gram 101 422 21.3 4 0.3
rijst (witte kleef-, gekookt) 100 gram 97 405 21.1 2 0.2
rijst (witte kleef-, ongekookt) 100 gram 370 1547 81.7 6.8 0.6
rijst (witte snelkook-, ongekookt) 100 gram 371 1551 81.7 6.8 0.6
rijst (zilvervlies) 100 gram 369 1542 78 8.9 2.4
rijst (zilvervlies, ongekookt) 100 gram 370 1547 77.2 7.9 2.9
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 100 gram 185 773 38.7 4.1 1.3
rijst, meergranen (gekookt, Lassie) 100 gram 124 518 26.4 3.1 0.6
rijst, meergranen (ongekookt, Lassie) 100 gram 346 1446 74 8.8 1.6
rijstevlaai 100 gram 255 1066 31.7 7.5 10.9
rijstmeel (bruin) 100 gram 363 1517 76.5 7.2 2.8
rijstpap (Danone) 100 gram 137 573 23.2 3.2 3.5
rijsttaart 100 gram 249 1041 38 5.3 8.4
risotto, funghi 100 gram 330 1379 75 7.5 0.5
rivella light 1 glas 4 17 1 0 0
rivierkreeft (vers) 100 gram 77 322 0 16 1
rode bessen 100 gram 28 117 6 1 0
rode biet 100 gram 37 155 7.6 1.5 0.1
rode kool met appeltjes 100 gram 50 209 9.1 1.1 1
roerbakmie (Soubry) 100 gram 367 1534 17 14 3
rog 100 gram 75 314 0 18 0.3
roggebrood (donker) 100 gram 189 790 40 5 1
roggebrood (donker) 1 snee 90 376 20 2.5 0.5
roggebrood (licht) 1 snee 50 209 10 1.7 0.5
roggemeel (donker) 100 gram 324 1354 68.7 14 2.7
roggemeel (middel) 100 gram 354 1480 77.5 9.4 1.8
rollade (runder) 100 gram 167 698 0.8 28.3 5.7
rolmops 1 stuk 125 523 1 10 9
rondo 100 gram 435 1818 61.1 5.5 18.8
rookworst 100 gram 338 1413 4 13 30
rookworst (light) 100 gram 248 1037 1 16 20
roomijs (caramel) 100 mL 121 506 12 1.5 7.5
roomijs (pecan-caramel) 100 mL 104 435 11 1.5 6
roomkaas (60+) 100 gram 422 1764 0 20 38
roomsoes 100 gram 248 1037 33 4.2 11
rosbief 100 gram 115 481 0 22 3
rosti 100 gram 144 602 22.8 1.9 5.1
rosti met uitjes (Bieze) 100 gram 104 435 16 1 4
rosti rondje 1 stuk 65 272 8 0.7 3.5
röstiko's (Aviko) 100 gram 170 711 23 2 8
roti (kip) 100 gram 168 702 20.9 12.1 4
rozebottelsiroop 100 gram 228 953 57 0 0
rozijnenbrood 100 gram 255 1066 50 7 3
rubens 100 gram 327 1367 0 24.1 25.6
rundergehakt 100 gram 197 823 0 20 13
runderlappen (vet) 100 gram 278 1162 0.7 31 16.9
runderrollade 100 gram 167 698 0.8 28.3 5.7
rundervink 100 gram 195 815 1 26 10
rundvlees (gemiddeld) 100 gram 200 836 1 31 8
rundvlees (mager) 100 gram 139 581 1 27 3