Energie-tabel: Voedingsmiddelen Z

Hoeveelheid kcal kJ Koolhydraten Eiwit Vet
zalm (gebakken) 100 gram 271 1133 0 28 18
zalm (in eigen nat) 100 gram 165 690 0 21 9
zalm in blik (rode) 100 gram 215 899 0 19 15.5
zalmfilet 100 gram 206 861 0 20 14
zalmforel 100 gram 167 698 0 24 8
zeebaars (vers) 100 gram 97 405 0 18.4 2
zeebarbeel (vers) 100 gram 112 468 0 20.1 3.5
zeewolf (gepaneerd-gefrituurd) 100 gram 229 957 8 18.1 13.3
zeewolf (vers) 100 gram 95 397 0 16.4 2.8
zemelen 100 gram 218 911 27 14 6
zemelkoek 1 stuk 52 217 9.1 1.4 1.1
zonnebloempitten 100 gram 632 2642 13 18 56.5
zout (tafelzout) 100 gram 0 0 0 0 0
zout koekje 100 gram 611 2554 40 7 47
zout stokje 100 gram 370 1547 67 12 6
zure zult (beleg) 100 gram 244 1020 2 11 21.4
zure zult (hoofdkaas, varken) 100 gram 212 886 0.3 16 15.8
zuurkool 100 gram 24 100 4 2 0
zuurkoolstamppot 100 gram 52 217 10.9 1.9 0.1
zuurtje 100 gram 380 1588 95 0 0
zwarte bessen 100 gram 40 167 8 2 0
zwezerik (kalfs) 100 gram 218 911 4.6 5 20
zwitserse strooikaas 100 gram 128 535 0 32 0