Mentale fitheid

5x Selfcare 12-06-2020 Self care is belangrijk, dat weten we allemaal (en anders moet je even deze blogpost lezen). Alleen de uitvoering is soms wat lastiger. Met deze blogpost wil ik je een stukje in de goede richting [...] Lachen maakt gezond 12-06-2020 Lachen maakt gezond Lachen is gezond, luidt het gezegde. Toch houden we onze lach als volwassene vaak in. Lachyoga stimuleert mensen om weer schaamteloos te gieren en te giebelen. Schijnt goed te z[...]
Hoe kom je van effecten van stress op je lichaam af? 12-06-2020 Een tijdje geleden hadden we een artikel over de top 3 van stress-effecten. Vandaag een vervolg op dit artikel. Heeft stress haar sporen al achtergelaten op je gezicht en lichaam, dan nog is het niet [...] Het voorkomen van telefoon- en e-mail stress 12-06-2020 Hieronder staat een opsomming van tips die helpen met het reduceren van stress: Ben je druk bezig met iets? Zet dan de telefoon op de voicemail of geef door dat je een bepaalde tijd niet beschik[...] Stress reduceren om een burnout te voorkomen 12-06-2020 Iedereen die werkt heeft wel eens te maken met een overmaat aan stress. Dit kan op diverse manieren invloed hebben op je omgeving. Zo merk je niet alleen dat werk frustratie kan opleveren, maar vaak w[...]