Wandelen zonder pijn: 7 tips! 14-02-2024 Wandelen is een geweldige manier om van de natuur te genieten, stress te verminderen en aan lichaamsbeweging te doen. Maar voor sommige mensen kan wandelen pijnlijk zijn, vooral als ze niet de jui[...] Hoe kan je telefoon je helpen met je sport? 02-01-2023 Tegenwoordig heeft iedereen wel een mobiele telefoon. De een heeft de nieuwste smartphone, terwijl de ander genoegen neemt aan een ouder toestel. Hoe dan ook, met een telefoon ben je multifunction[...] Aan de slag met sporten 06-12-2022 Sporten is iets wat leuk is. Voor sommige mensen is dit tegenwoordig niet meer zo. Het sporten wordt alleen maar gebruikt om af te vallen en niet om fijner in je eigen lichaam te zitten. Er zijn v[...] Een Gravelbike of de MTB voor gravelrides? 09-12-2021 Gravelrides/gravelbikes zijn hot. De fietsen gaan als zoete broodjes over de toonbank, zijn niet aan te slepen en alle merken hebben ondertussen gravelbikes. Het fenomeen is overgewaaid uit Ameri[...] Borstspieroefeningen 03-07-2020 Een brede borst geef je een mooi gespierd uiterlijk. De borstspier (pectoralis major) trainen is hiervoor noodzakelijk. In dit artikel bespreken we een aantal klassieke borstspieroefeningen zoals de &[...] Cardio training 03-07-2020 Wat is cardiotraining? Cardio is een afkorting van cardiovasculair, wat betekent dat je hartslag omhoog gaat. Bij cardiotraining werk je op 60% a 70% van je hartslag. Het is langdurig bewegen, maar[...]