Doorzetten is hét sleutelwoord als je wilt afvallen 12-06-2020 Afvallen is en blijft een kwestie van doorzetten. Met wilskracht en discipline gaat het je zeker lukken. Opgeven is kiezen voor de makkelijke weg en zorg ervoor dat je niet voor die makkelijke weg kie[...] Minder buikvet? Start met duurtrainingen 12-06-2020 Er bestaat altijd een strijd tussen bodybuilders en duursporters. De bodybuilders vinden dat krachttraining belangrijker is dan duurtraining. Maar de duursporters zijn van mening dat cardio training b[...] Lenigheid 11-06-2020 Wat ook belangrijk is bij conditie, is lenigheid. Hier kan je bijvoorbeeld denken aan ballerina’s. Sommige ballerina’s kunnen hun benen achter hun nek leggen. Dit komt omdat ze erg len[...] Buikspieren trainen 11-06-2020 Buikspieren trainen, veel mensen zijn er mee bezig. Dit kan te maken hebben met overgewicht. Het kan ook heel goed zijn dat iemand gewoon slank is maar een slappe buik heeft en hier iets aan wil d[...]